Att ha ett hemmagym har blivit allt mer populärt och det är ett fantastiskt sätt att få in träningen i vardagen utan att behöva lämna hemmet. Men för att bygga ett effektivt hemmagym är det viktigt att planera och tänka…

Glöm inte bort att ta hand om dina tänder när du löptränar. Söt sportdryck, bars och annan mat och dryck kan bidra till tandproblem. Här hittar du de bästa tandhygientipsen för löpare. Sköt om dina tänder Det är alltid viktigt…

Att få tid till att träna är något som många har svårt för. Av olika anledningar tycker många att det är svårt att komma igång med träningen. Det är till exempel inte vanligt bland de som jobbar hemma att träna…

Du som tränar måste även tänka på vad du äter om du vill uppnå de resultat du vill ha. Det gäller oavsett om du styrketränar, löptränar inför ett maraton eller tränar för att gå ner i vikt. Läs vidare för…

Om du driver ett gym är det viktigt att du ser till att företaget har en god kundrelation. På så sätt får betalande medlemmar en mer personlig och överlag bättre upplevelse av ditt företag. Det finns många saker du kan…

Oavsett om du driver ett gym eller har träningslokaler för fotboll, handboll, dans eller gymnastik så är det av största vikt att du säkerställer att luften är hälsosam att andas in. Det bästa du kan göra då är att radonmäta…

Att hålla sig aktiv och träna regelbundet är en nyckel till både fysisk och mental hälsa. Träning bidrar till att minska stress, förbättra koncentrationsförmågan och öka den allmänna livskvaliteten. Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning, särskilt…

Det är inte alltid träningsmotivationen är på topp, även om man skulle önska det. Men det finns en rad tips att ta till när lusten inte infinner sig: Träna med en kompis, köp nya roliga träningskläder eller varför inte träna…