Om du driver ett gym är det viktigt att du ser till att företaget har en god kundrelation. På så sätt får betalande medlemmar en mer personlig och överlag bättre upplevelse av ditt företag. Det finns många saker du kan göra för att få en bättre kundrelation. Ett bra exempel på det är att skicka ut nyhetsbrev. Så skaffar du ett nyhetsbrev Du kan få hjälp med ditt nyhetsbrev genom att vända dig till företaget Ungapped. Företaget erbjuder smarta plattformar som förenklar och effektiviserar driften av ditt företag, till exempel ditt gym. Genom att använda dig av deras plattform för nyhetsbrev, får du tillgång till färdiga mallar som är enkla att använda. Men du kan även skapa dina egna i deras designverktyg. Du skapar en mottagarlista, till exempel gymmets medlemmar, och skickar ut ditt brev. Du kan välja att skicka ut brevet automatiskt eller när det passar. Du kan vända dig till Ungapped för att lära dig mer om nyhetsbrev och varför ditt företag kommer att gynnas av att ha ett. Du hittar all kontaktinformation du behöver på deras hemsida. Deras plattform innehåller alla nödvändiga funktioner du behöver för att kunna skapa brev som kommer att bygga upp kundrelationer på ett enkelt och effektivt sätt. Dessutom är plattformen lätt att använda och du kommer snart kunna komma igång med att skicka ut dina nyhetsbrev till gymmets medlemmar. Det finns möjlighet att testa plattformen gratis för att du ska få en inblick i hur den fungerar och se om nyhetsbrev är effektivt för ditt företag.

Oavsett om du driver ett gym eller har träningslokaler för fotboll, handboll, dans eller gymnastik så är det av största vikt att du säkerställer att luften är hälsosam att andas in. Det bästa du kan göra då är att radonmäta träningslokalerna och sätta in åtgärder om halterna av radon är för höga. Vidare i texten kan du läsa mer om hur du går tillväga för att mäta och sanera dina träningslokaler från radon. Beställ din radonmätning Till att börja med behöver du beställa en radonmätning. Det kan du göra på radea.se där du finner all information du behöver om radon, radonmätning och radonsanering. När du beställer en radonmätning skickar de små mätningsdosor till dig. Dessa dosor kan du placera runt om i träningslokalen. De är små till storleken och de tar därmed inte upp onödig plats och du och alla andra som vistas i lokalen kan träna på som vanligt under tiden de sitter uppe. Vanligtvis brukar dosorna sitta uppe i ungefär 2 månader. Sedan skickar du dosorna till Radea som kommer att analysera halterna av radon som de har mätt upp. Om det är för höga halter av radon i din träningslokal behöver du sanera. Även detta kan Radea hjälpa dig med och de kommer kontakta dig för att ta fram en plan och sätta in de åtgärder som behövs. På radea.se kan du läsa mer om företaget och deras tjänster där du även finner mer djupgående information som är bra att ta del av inför att du ska beställa en radonmätning. Det är viktigt att få ner skadliga halter av radon eftersom höga halter innebär stora hälsorisker. Så om du vill att både du, personalen och alla som använder träningslokalen ska kunna fortsätta komma dit och ägna sig åt träning är det viktigt att du ser till att kolla upp halterna av radon.

Att hålla sig aktiv och träna regelbundet är en nyckel till både fysisk och mental hälsa. Träning bidrar till att minska stress, förbättra koncentrationsförmågan och öka den allmänna livskvaliteten. Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning, särskilt om man har ett hektiskt arbetsliv. En lösning kan vara att kombinera arbetsmiljö och träningsmöjligheter på ett smidigt sätt. Här kommer Helio in i bilden. Helio: ett bra coworking-ställe Helio är ett coworking-ställe som erbjuder flexibla kontorslösningar i kreativa och inspirerande miljöer. Du kan gå in på https://helio.se/sv/ för att boka din kontorsplats redan idag. Att hyra en kontorsplats på Helio ger dig möjlighet att arbeta i en modern miljö som främjar produktivitet och kreativitet. En av de stora fördelarna med att arbeta på Helio är att de har integrerat träningsmöjligheter i sina lokaler. Detta gör det lättare för dig att få in en träningsrutin i din vardag. Du kan enkelt ta en paus från arbetet för att träna och sedan återgå till dina uppgifter med förnyad energi. Detta är en perfekt lösning för dem som har svårt att hitta tid för gymmet efter en lång arbetsdag. Helio erbjuder också ett brett utbud av evenemang och workshops som kan hjälpa dig att nätverka och utveckla dina professionella färdigheter. Dessutom finns det möjligheter att delta i gemensamma träningspass och wellness-aktiviteter, vilket ytterligare främjar en hälsosam livsstil. Att hyra en kontorsplats på Helio innebär inte bara en plats att arbeta, utan också en möjlighet att investera i din hälsa och välmående. Det är en arbetsplats som förstår vikten av balans mellan arbete och träning, och som skapar förutsättningar för att du ska kunna prestera ditt bästa både professionellt och personligt.

Det är inte alltid träningsmotivationen är på topp, även om man skulle önska det. Men det finns en rad tips att ta till när lusten inte infinner sig: Träna med en kompis, köp nya roliga träningskläder eller varför inte träna på ett nytt ställe? Låt bilen hjälpa dig med träningen Med en elbil från Holmgrens bil har du alltid en driftsäker och miljövänlig träningskompis som ställer upp i alla väder. Här finns även begagnade elbilar, vilket är ännu bättre för din plånbok och miljön. Varför inte ta bilen till en slottspark och gå en långpromenad eller ta en löprunda? Eller boka en padelbana på andra sidan stan där du inte tränat förut men dit dina bekanta brukar gå? Med en bil får du med dig både utrustning och matsäck. Kanske en lång skogsvandring kan passa i krispigt höstväder? Därefter en välförtjänt måltid tillagad på stormkök? Skogsvandring ger både pulshöjande träning och viktig balansträning när du kliver över rötter och klättrar uppför mossbeväxta klippor. Även en lång stadspromenad eller löprunda ger bra träning. Passa på att turista samtidigt som du tränar. Ta med ombyte i bilen eller en handduk att sitta på på hemvägen. Omväxling kan göra under för träningsmotivationen så planera din nästa utflykt redan idag!

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång. Bästa kläderna för yoga Eftersom yoga kräver stor rörelsefrihet är det framför allt viktigt att du väljer ett par tights som känns bekväma. Det är numera väldigt populärt med flared tights som både ser bra ut och tillåter rörelse utan att det blir obekvämt. Denna typ av tights ser ut som traditionella träningsbyxor upptill, men har utsvängda ben nertill. Flared tights säljs i alla möjliga färger och det finns även modeller som passar för gravida kvinnor. Så kommer du igång När du bestämt dig för att du vill prova på yoga kan du välja att göra det på egen hand eller i grupp. Om du vill testa själv är det ett bra tips att kolla efter instruktioner på internet och följa dessa. Det går exempelvis att hitta videor som visar steg för steg hur du ska göra. En annan möjlighet är att anmäla dig till gruppträning på ett gym som erbjuder yoga. Du kan även prata med en yogastudio och be om att få prova på en gång innan du anmäler dig till en hel kurs.