Oavsett om du driver ett gym eller har träningslokaler för fotboll, handboll, dans eller gymnastik så är det av största vikt att du säkerställer att luften är hälsosam att andas in. Det bästa du kan göra då är att radonmäta…

Att hålla sig aktiv och träna regelbundet är en nyckel till både fysisk och mental hälsa. Träning bidrar till att minska stress, förbättra koncentrationsförmågan och öka den allmänna livskvaliteten. Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning, särskilt…

Det är inte alltid träningsmotivationen är på topp, även om man skulle önska det. Men det finns en rad tips att ta till när lusten inte infinner sig: Träna med en kompis, köp nya roliga träningskläder eller varför inte träna…

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång. Bästa kläderna för yoga Eftersom yoga kräver…

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång. Bästa kläderna för yoga Eftersom yoga kräver…

Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du…

Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du…

I Sverige görs det insatser för att generera en bättre folkhälsa med byggandet av utegym runt om i landet. Utegymmen finns idag utspridda i hela landet och de flesta kommuner har ett utegym nära till hands för den som är…

Ett gym är i största mån en plats där alla kan samlas oavsett nivå för att förbättra sin fysik vare sig det är genom att bygga muskler eller förbättra sin kondition på löpbandet. Fördelen med ett gym är att det…

Att träna kondition kan göras på många olika sätt och det har sina fördelar för den allmänna hälsan. För att mäta kondition används oftast ett syreupptagningstest för att avgöra hur kroppen klarar av att använda det syre vi andas in.…