Att hålla sig aktiv och träna regelbundet är en nyckel till både fysisk och mental hälsa. Träning bidrar till att minska stress, förbättra koncentrationsförmågan och öka den allmänna livskvaliteten. Det är inte alltid lätt att hitta tid för träning, särskilt…

Det är inte alltid träningsmotivationen är på topp, även om man skulle önska det. Men det finns en rad tips att ta till när lusten inte infinner sig: Träna med en kompis, köp nya roliga träningskläder eller varför inte träna…