Så kan du som pensionär träna billigare

Det är betydelsefullt att vara aktiv och motionera regelbundet, speciellt för äldre personer. Som pensionär har du ofta tid att träna men kanske mindre pengar att lägga på träning. Men genom att nyttja olika pensionärsrabatter kan du lyckas träna till en billigare peng. Det fina är att du även kan spara pengar på andra saker som du behöver.

Pensionärsrabatter ger dig mer pengar i plånboken

Det finns en mängd olika pensionärsrabatter. Bland annat kan du få bra rabatt på olika apotek där du kan köpa allt från träningsredskap till kosttillskott och receptfria läkemedel. Du kan även få rabatt på skor, vilket är väldigt bra om du promenerar mycket. Sedan finns det massvis med rabatter inom andra kategorier också. Det kommer hela tiden nya pensionärsrabatter så det bästa är om du regelbundet kollar vad som finns för att inte gå miste om någon bra rabatt.

Träningsrekommendationer för pensionärer

Folkhälsomyndigheten rekommenderar att alla vuxna ägnar cirka 150-300 minuter i veckan åt pulshöjande aktiviteter. För äldre personer ska träningen ligga på en måttlig intensitet. Om du tränar med en hög intensitet räcker det med ungefär 75-150 minuter. Det är även bra att ägna lite tid åt muskelstärkande aktiviteter ungefär två dagar i veckan. Så ta hand om dig och träna regelbundet.