Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du…

Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du…

I Sverige görs det insatser för att generera en bättre folkhälsa med byggandet av utegym runt om i landet. Utegymmen finns idag utspridda i hela landet och de flesta kommuner har ett utegym nära till hands för den som är…

Ett gym är i största mån en plats där alla kan samlas oavsett nivå för att förbättra sin fysik vare sig det är genom att bygga muskler eller förbättra sin kondition på löpbandet. Fördelen med ett gym är att det…

Att träna kondition kan göras på många olika sätt och det har sina fördelar för den allmänna hälsan. För att mäta kondition används oftast ett syreupptagningstest för att avgöra hur kroppen klarar av att använda det syre vi andas in.…