Börja yoga

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång.

Bästa kläderna för yoga

Eftersom yoga kräver stor rörelsefrihet är det framför allt viktigt att du väljer ett par tights som känns bekväma. Det är numera väldigt populärt med flared tights som både ser bra ut och tillåter rörelse utan att det blir obekvämt. Denna typ av tights ser ut som traditionella träningsbyxor upptill, men har utsvängda ben nertill. Flared tights säljs i alla möjliga färger och det finns även modeller som passar för gravida kvinnor.

Så kommer du igång

När du bestämt dig för att du vill prova på yoga kan du välja att göra det på egen hand eller i grupp. Om du vill testa själv är det ett bra tips att kolla efter instruktioner på internet och följa dessa. Det går exempelvis att hitta videor som visar steg för steg hur du ska göra. En annan möjlighet är att anmäla dig till gruppträning på ett gym som erbjuder yoga. Du kan även prata med en yogastudio och be om att få prova på en gång innan du anmäler dig till en hel kurs.