Börja yoga

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång. Bästa kläderna för yoga Eftersom yoga kräver stor rörelsefrihet är det framför allt viktigt att du väljer ett par tights som känns bekväma. Det är numera väldigt populärt med flared tights som både ser bra ut och tillåter rörelse utan att det blir obekvämt. Denna typ av tights ser ut som traditionella träningsbyxor upptill, men har utsvängda ben nertill. Flared tights säljs i alla möjliga färger och det finns även modeller som passar för gravida kvinnor. Så kommer du igång När du bestämt dig för att du vill prova på yoga kan du välja att göra det på egen hand eller i grupp. Om du vill testa själv är det ett bra tips att kolla efter instruktioner på internet och följa dessa. Det går exempelvis att hitta videor som visar steg för steg hur du ska göra. En annan möjlighet är att anmäla dig till gruppträning på ett gym som erbjuder yoga. Du kan även prata med en yogastudio och be om att få prova på en gång innan du anmäler dig till en hel kurs.

Läs mer »

Börja yoga

Yoga är en träningsform för både kropp och sinne. De flesta som provat har upplevt den som mycket givande på flera olika plan. Det finns flera vägar att gå för att komma igång. Bästa kläderna för yoga Eftersom yoga kräver stor rörelsefrihet är det framför allt viktigt att du väljer ett par tights som känns bekväma. Det är numera väldigt populärt med flared tights som både ser bra ut och tillåter rörelse utan att det blir obekvämt. Denna typ av tights ser ut som traditionella träningsbyxor upptill, men har utsvängda ben nertill. Flared tights säljs i alla möjliga färger och det finns även modeller som passar för gravida kvinnor. Så kommer du igång När du bestämt dig för att du vill prova på yoga kan du välja att göra det på egen hand eller i grupp. Om du vill testa själv är det ett bra tips att kolla efter instruktioner på internet och följa dessa. Det går exempelvis att hitta videor som visar steg för steg hur du ska göra. En annan möjlighet är att anmäla dig till gruppträning på ett gym som erbjuder yoga. Du kan även prata med en yogastudio och be om att få prova på en gång innan du anmäler dig till en hel kurs.

Läs mer »

Råkade du bita dig i kinden under träningen?

Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du en liten blåsa som tar tid att läka. Faktum är att blåsor i munnen kan kännas obehagligt och göra mycket ont. Men om du behandlar dem direkt med gel från Sunstargum så kommer läkningen gå mycket snabbare och snart kommer du inte längre känna blåsorna alls. Sunstargum levererar dessutom snabbt och effektivt hem till dig och alla deras produkter håller hög nivå. När du inte har ont någonstans kan du satsa mer på träningen och att komma i form och ta hand om din hälsa. Vilken typ av träning som är bäst för dig har helt att göra med vilka mål du vill uppnå, om du exempelvis vill bli starkare eller om du vill bli mer uthållig. Du kanske vill tappa vikt eller bara ha mer energi och orka mer i vardagen? Kanske hoppas du på en kombination av allt, oavsett bör du fokusera på att träna rätt för att nå dina mål.

Läs mer »

Råkade du bita dig i kinden under träningen?

Ibland när du tränar kan det gå lite väl hårt och du kanske tar i för mycket och biter dig i kinden? Detta har du säkert varit med om någon gång och det är ingen skön känsla. Ofta får du en liten blåsa som tar tid att läka. Faktum är att blåsor i munnen kan kännas obehagligt och göra mycket ont. Men om du behandlar dem direkt med gel från Sunstargum så kommer läkningen gå mycket snabbare och snart kommer du inte längre känna blåsorna alls. Sunstargum levererar dessutom snabbt och effektivt hem till dig och alla deras produkter håller hög nivå. När du inte har ont någonstans kan du satsa mer på träningen och att komma i form och ta hand om din hälsa. Vilken typ av träning som är bäst för dig har helt att göra med vilka mål du vill uppnå, om du exempelvis vill bli starkare eller om du vill bli mer uthållig. Du kanske vill tappa vikt eller bara ha mer energi och orka mer i vardagen? Kanske hoppas du på en kombination av allt, oavsett bör du fokusera på att träna rätt för att nå dina mål.

Läs mer »

Träning, stress och flytt

Även om du är riktigt vältränad kan det finnas en del saker som kan kännas för tunga att göra själv. Till exempel när det är dags att flytta. Det kan vara otroligt skönt att anlita en flyttfirma som gör jobbet. Du kan anlita Qleano genom att surfa in på https://qleano.se/ och fylla i deras formulär. När du vänder dig till de kan du känna dig trygg med att de packar ned hela ditt hem, transporterar och packar upp igen. Snabbt, smidigt och enkelt och du vet alltid hur mycket det kommer att kosta. De erbjuder även extra tjänster som flyttstädning. Oavsett hur kapabel du är kan det vara väldigt skönt att låta en professionell göra jobbet. Med Qleano kan du dessutom få en offert på under en minut. Faktum är att stress kan vara mycket skadligt för en människa och när du är träningsintresserad har man ofta hälsan i stor fokus. Du vet hur viktigt det är att du tar hand om sig själv på alla plan för att du ska få bra resultat i träningen. En god idé är därmed att göra det du kan för att förminska stressen. En flytt kan vara mycket stressfylld och därmed något som du ska undvika att göra själv. Som tur är motverkar regelbunden träning stress och forskning visar att fysisk aktivitet stimulerar kroppens lugn och ro-hormoner. Om du upplever att det är mycket omkring dig och du inte vet hur du ska hantera allting kan det därför vara en god idé att ta en springrunda eller gå till gymmet. När du har tagit hand om dig själv är du helt enkelt bättre på att ta hand om situationer runt omkring dig.

Läs mer »

Träning, stress och flytt

Även om du är riktigt vältränad kan det finnas en del saker som kan kännas för tunga att göra själv. Till exempel när det är dags att flytta. Det kan vara otroligt skönt att anlita en flyttfirma som gör jobbet. Du kan anlita Qleano genom att surfa in på https://qleano.se/ och fylla i deras formulär. När du vänder dig till de kan du känna dig trygg med att de packar ned hela ditt hem, transporterar och packar upp igen. Snabbt, smidigt och enkelt och du vet alltid hur mycket det kommer att kosta. De erbjuder även extra tjänster som flyttstädning. Oavsett hur kapabel du är kan det vara väldigt skönt att låta en professionell göra jobbet. Med Qleano kan du dessutom få en offert på under en minut. Faktum är att stress kan vara mycket skadligt för en människa och när du är träningsintresserad har man ofta hälsan i stor fokus. Du vet hur viktigt det är att du tar hand om sig själv på alla plan för att du ska få bra resultat i träningen. En god idé är därmed att göra det du kan för att förminska stressen. En flytt kan vara mycket stressfylld och därmed något som du ska undvika att göra själv. Som tur är motverkar regelbunden träning stress och forskning visar att fysisk aktivitet stimulerar kroppens lugn och ro-hormoner. Om du upplever att det är mycket omkring dig och du inte vet hur du ska hantera allting kan det därför vara en god idé att ta en springrunda eller gå till gymmet. När du har tagit hand om dig själv är du helt enkelt bättre på att ta hand om situationer runt omkring dig.

Läs mer »

Galleri

Du kan kontakta oss via denna mailadress och ställa frågor om det är nånting du undrar över.