Tag Archive for Moove Birsta

MammaBootCamp

Yes, äntligen är det vår!

Då startar vi igång med MammaBootCamp igen. MammaBootCamp står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet utomhus för nyblivna mammor. Du kan kalla det rehab för mammor. Olga Rönnberg som utvecklat konceptet är Sveriges ledande expert på träning för nyblivna mammor, väljer du MammaBootCamp så vet du att Olga utbildat din tränare och att alla övningar är säkra och funktionella.

Alla kan vara med oavsett om du fött med kejsarsnitt, har bäckenbottenproblem, foglossning, ont i ryggen och som alla mammor – försvagade och uttöjda magmuskler. Har du ingen möjlighet att gå till gymmet, gillar frisk luft, vill träffa nya kompisar och vill komma iform efter din graviditet? Då är MammaBootCamp definitivt något för dig!

På mammabootcamp.se (länk) hittar du kalender med dagar och tider där bokar du även din plats. Vi kör vid Sidsjön och i Kvissleby!

Kompisträna i höstrusket! (så att du klarar 2 ggr i veckan-utmaningen!?)

ilovetomoove
Vi vet ju alla att det mesta blir roligare om man är två! Därför vill vi ge er chansen att ta med er en kompis för att träna under hela oktober. En kompis kan hjälpa till att knuffa iväg dig till träningen även om det känns tungt, eller så är det du som är en bra kompis och får igång din bästa vän som behöver träna. Nu när hösten rycker starkt framåt kan det vara skönt att luta sig mot någon i träningen. Hur som helst så premierar vi er som är en bra kompis och gillar att röra på er. Som medlem kan du ta med dig en kompis för att träna tillsammans alldeles gratis under hela oktober. Väljer sedan din kompis att bli medlem (långt medlemskap) så får både du och din kompis en T-shirt! Bra va!? Kompisträning gäller ENDAST UNDER ÖPPET HUS OCH PASS! Ta nu chansen och klara vår 2ggr i veckan utmaning som startar idag tillsammans med din vän. För 2ggr i veckan-utmaningen gäller två träningspass per vecka under oktober och november. #kompisträning #2ggriveckan #ilove2moove

Berg till Berg och mycket mer!

Svartvit BTBlogga
Tänk att det ska rivstarta så efter alla slöa och goa dagar som varit i sommar! Först ut i raden var ju vår nya lokal i Ånge där vi numera kan erbjuda en grym möjlighet att köra Crossfit. Näst på tur kommer vårt årliga evenemang och tävling Berg till Berg. en nätt liten löprunda från Norra Berget till Södra Berget på 10km. Eftersom det är vårt eget arrangemang tillsammans med Alnö SK så erbjuder vi alla Moove-medlemmar att springa detta gratis, allt för att ni skall ha en kul morot och bra motivation. Gå in och anmäl er på www.bergtillberg.se. Det är den 29 augusti med start klockan 11.00.

Vi vill vill gärna återkomma till Gruppträningsschemat, MammaBootcamp som vi kör i Sundsvall/Kvissleby och den stundande barntränignen i Ånge. Men vi tar lite i taget! Hoppas vi ses den 29e aug upp på Norra Berget!

Nästa vecka är det höst! :-)

Japp, nu kör vi äntligen igång hösten igen! Det är väl lika bra ändå, det är ju ändå inte mycket till sommar.

Vi kör igång med höst-schemat för fullt på alla anläggningar från och med nästa vecka (34)! Ni känner igen det mesta men det finns massor med nyheter på anläggningarna också. En del nya maskiner, ett par nya gruppträningspass, nya instruktörer och framför allt en massa nya svettiga och roliga träningstillfällen att se fram mot. Kom in och besök oss, antingen på egen hand med din nyckel eller på våra Öppethus-tider och kanske på ett gruppträningspass.

Så skaka av er sommarens lata dagar, hoppa i spandexbrallorna och slit med dig din vattenflaska! Varmt välkommen in till oss, nu kör vi!

Sommaren kommer!

Sommaren kommer, sommaren kommer! (hoppas vi på i alla fall). Det innebär att vi förändrar en del i schemat över passen. Ta en extra titt i schemat från och med nu innnan du åker in för att köra ett pass. Vi ser sommarperioden på samma sätt som skolans sommarlov men redan nu har vi börjat plocka bort ett par pass och flytta några andra. Se till att ha en aktiv sommar, även om ni inte tränar inne hos oss. Då blir det roligare med återträff i höst igen! :-D Vi har så klart alltid öppet hela sommaren för våra medlemmar mellan 05-23, alla dagar. Vi brukar även vara snabba på Facebook med nyheter och på Instagram under kontot @moovement kan ni följa vad vi hittar på. Så klart får ni gärna tagga oss på #moove #moovebirsta #moovekvissleby och #mooveånge.

Förändringen i år för sommargäster och hemvändare blir att vi nu kan ta betalt via Swish! Man kan ju redan köpa månadskort om man är på plats så länge, så detta gäller framförallt dagkort och veckopass som vi bara erbjuder under sommarlovet.

1 dags träning, kan endast köpas på Öppet hus tid: 100kr/dag (endast Swish-bet.)

1 veckas träning, full tillgång till anläggningen 05-23 i 7 dgr: 200kr/vecka + 100kr för nyckel. (endast Swish-bet.)

Förändringarna på Öppet hus under sommaren; Birsta Mån/Ons/Tors, inget på tisdagar, Kvissleby Mån/Tis/Ons, inget på torsdagar, Ånge Mån/Tis/Tors, inget på onsdagar.

Som vanligt kan ni ju alltid ringa eller mejla om ni undrar nåt! Maria 0737-414 337, maria@moove.se eller Mats 0733-844 488, mats@moove.se.

Skoprovardag med Team Sportia!

Team Sporta Skor

Den 27 April kommer Team Sportia åter igen till oss i Birsta och visar upp årets skomodeller samt ger er chansen att titta över ert löpsteg och vilken sko som passar just er. Ta chansen och få proffesionell hjälp av Peter mellan 16 och 19! Missa inte detta tillfälle!

Vi är där, är du?

Tjejkväll_Utskick_Svall_Print

Mamma Bootcamp i Sundsvall!!!

MammaBootCamp

Yes, äntligen är det vår! Då passar vi på att komma med en ordentlig nyhet. Nu kör vi igång Olga Rönnbergs MammaBootcamp träning i Sundsvall. Vi kommer till att börja med ha tre olika platser som vi tränar på. Dyket i Kvissleby, Sidsjön i Sundsvall och Kyrkan i Birsta/Sundsbruk.

Mamma BootCamp@ står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet utomhus för nyblivna mammor. Du kan kalla det rehab för mammor! Olga Rönnberg som utvecklat konceptet är Sveriges ledande expert på träning för nyblivna mammor, väljer du Mamma Bootcamp så vet du ått Olga utbildat din tränare och att alla övningar är säkra och funktionella.

Alla kan vara med oavsett om du fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossning, ont i ryggen, och som alla mammor – försvagade och uttöjda magmuskler. Har du ingen möjlighet att gå till gymmet, gillar frisk luft, vill träffa nya kompisar och vill komma iform efter din graviditet? Då är Mamma Bootcamp definitivt någotför dig!

Dyket Mån & Torsd 11.00-12.00 med start 13/4
Mamma Bootcamp Kvissleby

Sidsjön Tis & Fre 09.15-10.15 med start 14/4
Mamma Bootcamp Sundsvall

Sköns kyrka Tis & Fre 11.00-12.00 med start 14/4
Mamma Bootcamp Birsta

Bokning av plats görs på Mamma Bootcamps egna sida. Betalning kan göras på plats via kontanter, Kort eller Swish.

Erbjudande under April: 10 ggr klippkort, 500kr!

Ord. pris:
10 ggr klippkort, 800kr
1 ggr, 100kr

Moove-medlemmar har alltid 50% rabatt!

Mer info: Maria 0737-414337 eller maria@moove.se