Archive for Mats

Vi önskar er en glad Påsk!

Under påsken har våra anläggningar öppet som vanligt för dig som medlem. De pass som vanligtvis ligger på schemat under påsken utgår. Vi hoppas så klart att ni håller er aktiva även under helgen och tränar på egen hand. Skulle ni vilja ha med er en träningskompis som inte är medlem ännu under påsken måste ni höra av er till oss och erlägga träningsavgift för den. 100kr för ett besök och 200kr för långfredag-annandag påsk (måndag). Det går bra att swisha det på 1235111216, skriv namn och Påskträning! Kontakta Mats 0733-844488 eller Maria 0737-414337!Påsk2

Vad vi har att se fram mot i September! :-D

Här är en liten föraning om hur det kommer se ut i nya gymmet! Tanken är att vi kör gruppträning i stora salen upp till vänster med olika pass som Core, Yoga, Dans, Skivstång mm och Spinning i den mindre salen uppe till höger! Rakt fram på andra våning med blick ned över gymmet så blir det konditionsmaskiner med löpband, cyklar, steppar, roddar, crosstrainers och stakmaskiner. På plan ett kommer vi göra en yta med maskiner (plateloaded, viktpaket och kabelmaskiner) och hantlar, en yta för Crossfit och en funktionell yta med TRX, bollar, gummiband mm. Om allt går som det ska så kan ni börja svettas med oss nån gång under september! Det kommer bli grymt så vi hoppas ni vill hänga med!

Image 01 Image 04Image 02

Spännande år framför oss!

Gott nytt år allihopa! Vi har ett mycket spännande år framför oss! Redan nu har bygget i vår nya lokal i Birsta dragit igång! I september skall ett galet snyggt gym med dans, yoga, spinning, skivstänger, viktplattor, maskiner, hantlar och massor med andra kul saker, stå färdigt för öppning! Ni kommer så klart kunna följa bygget både på hemsidan, FB och Instagram. Häng med, det kommer bli ett superkul 2018! #moovebirsta #gruppträning #spinning #crossfit #gym #utveckling #letsdothis #1september #nyalokaler #grattisbirsta

boommoove

Julkort! (eller träningskort för hemvändare och andra besökare)

Ja, nu är det inte fråga om att skicka några julkort eller pyssla och posta, utan det som gäller är att hemvändare och andra besökare ska få chansen att träna hos oss över julen.

”Julkortet” innebär hur mycket träning som helst mellan 05.00 och 23.00 i en vecka (7 dgr). Detta kan köpas från och med nu och fram till och med den 7 Januari. Kortet kan köpas under Öppethus-tider och betalas kontant eller via Swish nummer 1235111216. 300 spänn för en hel vecka oavsett hur mycket man kan eller vill nyttja det! (200kr om man redan har en ”nyckel”) Vill man bara träna en gång, så är det under Öppet hus som gäller och då kostar det 100 spänn! Frågor, ring Mats 0733-844488!

God Jul!

Julklappar av välmående!

Har du svårt att komma på nåt att ge till någon i din närhet? Att ge bort välmående och möjlighet till att ta hand om sig är ju oerhört snällt och omtänksamt av dig! Vi kan hjälpa till med både träningsmöjligheter och hjälp iform av Personlig träning! Vilken start på året det skulle bli! Kom till oss eller ring oss, så hjälper vi dig med din julklapp!

julklapp

Utmaning och kompisvecka! (eller utmana en kompis)

Vi vet ju alla att det mesta blir roligare om man är två och nu när hösten rycker starkt framåt kan det vara skönt att luta sig mot någon i träningen! Därför vill vi ge er chansen att ta med er en kompis för att träna under hela oktober. En kompis kan hjälpa till att knuffa iväg dig till träningen även om det känns tungt, eller så är det du som är en bra kompis och får igång din bästa vän som behöver träna. Hur som helst så premierar vi er som är en bra kompis och gillar att röra på er. Som medlem kan du ta med dig en kompis för att träna tillsammans alldeles gratis under hela oktober. Väljer sedan din kompis att bli medlem (långt medlemskap) så får både du och din kompis en mössa! Bra va!? Kompisträning gäller ENDAST UNDER ÖPPET HUS OCH PASS!

Vår utmaning är enkel, 2 träningspass i veckan mellan den 2a oktober till den 26e november! Det blir 16 pass totalt på två månader! Detta kan ju låta lite men det är precis lagom för att vara aktiv och må bra av att träna. Självklart kan man träna mer, men med 2 pass i veckan kan man märka en tydlig skillnad på sitt välmående, gentemot att inte träna. Häng med, det enda du behöver göra är att logga in när du besöker oss! (och så klart har vi ett litet pris även i år om man klarar det)

hugging-smileys

Nu kör vi igång hösten!

Japp, precis så är det! Även om vi hoppas på att få ett par varma dagar till så är hösten här. Ett par träningar till ute kan ju tänkas att vi hinner med men sen är det dags att byta om till inneskorna för massor av svettig och kul träning. Det innebär också att höstschemat har börjat rulla igång med en del nyheter på passfronten, på redskap och på instruktörsansikten. Självklart känner man igen sig en hel del, då vi inte gärna ändrar på sånt som gillas och funkar bra. Men för säkerhet skull så gå in och kolla hur passchemat ser ut nu och boka in er. Är du inte medlem så kom in till oss på måndag, tisdag, onsdag och torsdag mellan 16.00 till 19.00 eller ring Maria på 0737-41 43 37 så löser vi det!

nyasteg

Sommaren är här!

Sommaren är här med både sol, långa nätter och glada studenter! Det innebär att vi förändrar en del i verksamheten och då framför allt när det gäller schemat och pass. Ta en extra titt i schemat innan du åker in för att köra ett pass. Vi ser sommarperioden på samma sätt som skolans sommarlov och redan nu har vi börjat plocka bort ett par pass och flytta några andra. Se gärna till att ha en aktiv sommar, även om ni inte tränar inne hos oss. Då blir det roligare med återträff i höst igen! :-D Vi har så klart alltid öppet hela sommaren för våra medlemmar mellan 05-23, alla dagar.

Även i år erbjuder vi sommargäster och hemvändare att betala sina sommarkort via Swish! Man kan ju redan köpa månadskort om man är på plats så länge, så detta gäller framförallt dagkort och veckopass som vi bara erbjuder under sommarlovet. Swishnumret är 1235111216

1 dags träning, kan endast köpas på Öppet hus tid: 100kr/dag (endast Swish-bet.)

1 veckas träning, full tillgång till anläggningen 05-23 i 7 dgr: 200kr/vecka + 100kr för nyckel. (endast Swish-bet.)

Öppet hus under sommaren är som vanligt, måndag till torsdag mellan 16.00 och 19.00.

Som vanligt kan ni ju alltid ringa eller mejla om ni undrar nåt! Maria 0737-414 337, maria@moove.se eller Mats 0733-844 488, mats@moove.se.

Vi önskar er en glad påsk!

Under påsken har våra anläggningar öppet som vanligt för dig som medlem. De pass som vanligtvis ligger på schemat under påsken utgår. Vi hoppas så klart att ni håller er aktiva även under helgen och tränar på egen hand. Skulle ni vilja ha med er en träningskompis som inte är medlem ännu under påsken måste ni höra av er till oss och erlägga träningsavgift för den. 100kr för ett besök och 200kr för långfredag-annandag påsk (måndag). Det går bra att swisha det på 1235111216! Kontakta Mats 0733-844488 eller Maria 0737-414337!

Påsk2

Vasaloppet…

…. fast på en spinningcykel i Kvissleby!

vasaloppet-preview

I år tar vi traditionen vidare från Ånge till Kvissleby! Under Vasaloppssöndagen så passar vi på att köra ett ordentligt distanspass på cykeln tillsammans med alla tusentals skidåkare som tar sig fram i Vasaloppsspåret. Vi följer både täten och massan tillsammans med SVTs sändningar på TVn och precis som dom, så har vi de klassiska depåerna som mål och chans att vila rumpan på. Istället för att fokusera på valla och väder så kan vi rulla till musik, TV och dessutom i skön inomhusmiljö! :-D

Det kan ju vara bra att ladda både innan och under med egen energi men eftersom det är Vasaloppet vi snackar om så ser vi till att det finns både blåbärssoppa, bananer, vetebullar och kaffe att smaska på i depåerna.

Ni behöver bara stiga upp lite tidigare en söndag, ta på cykelbyxorna och fylla vattenflaskan, sen kör vi! Det är väldigt bra bra om ni bokar er plats på schemat oxå så vi vet hur många bullar som skall köpas och det finns ju risk för att det blir fullt. Se även till att ha ett Polarkonto fixat, då vi kommer vara uppkopplade med puls under hela loppet.

Just det ja.. det är ju den 5 mars och starten går klockan 08.00! (kom i god tid)

vasaloppet_devis